Yoga ist laut Definition die Verbindung von Körper und Geist. Der Ursprung von Yoga finden sich vor über 5000 im nördlichen Indien. Einst einer Minderheit vorenthalten, ist das zeitgenössische Yoga nun für alle erlebbar.
Meine Yogastunden enthalten nebst den Asanas (körperliche Übungen) auch immer Pranayama (Atemübungen). Oftmals verbinde ich diese mit einem Thema oder gebe einen Einblick in die Yogaphilosophie. Eine Schlussentspannung rundet jede Stunde ab.
Hinweise zur Yogastunde
bequeme kleidung
keine grossen mahlzeiten direkt vor der stunde
garderobe und wc sind vorhanden
yogamatten und hilfsmittel sind im studio vorhanden